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Ｑ：我家四歲的孩子說謊，我該如何處理？她甚至連小事都會說謊。我不能放過她這種行為。請給我一些建議，我該如何處理這種敏感的情況。Ａ：孩子可以為了各式各樣的原因「說謊」。有時他們只是分不清什麼是真的，什麼是假的。他們會說謊，可能是因為急於得到肯定，以及不想承認做了某件不應該做的事。有時候，他們是想要避免行為帶來的後果（大人也可能因為同樣理由說謊）。關於「不能放過她」的說法，洩露了你的心態。在四歲時，大部分孩子可以了解行為會有後果，但他們還不成熟，並且缺乏判斷力。他們更需要的是教導，而不是管教。如果你女兒懷疑自己不好的選擇和錯誤會讓她遭到懲罰或數落，她不會想跟你說實話。孩子並非生來就能理解真相與謊言的差異，而他們也不會自動珍視誠實。父母應想想該如何教導孩子為什麼信任與說實話很重要，但在孩子更成熟前，不要期待幼兒能夠完全理解。當孩子看到身邊的大人表現誠實時，他們更可能重視誠實（換句話說，如果孩子聽到你打電話跟公司請病假，但其實是想去滑雪，他們便無法學會誠實）。大部分孩子（與大部分大人）偶爾都會說謊。請記得，錯誤是無法避免的—特別當你四歲時—而如果它們被視為學習的機會，而不是罪惡或失敗，就不會那麼令人害怕。如果想要孩子誠實，你必須願意傾聽，避免羞辱或懲罰孩子，並在問題出現時，與孩子一起面對及發展他的技能與理解力。當孩子沒有說實話而因此挨打、被罰站或羞辱時，他學到的不會是你想給他的教訓。懲罰只是看起來有用；它通常會創造出一個害怕或試圖逃避對自己行動負責的小孩。讓我們看看一名父親如何處理兒子「說謊」的情況。柯林看到廚房地板上有一顆打破的蛋時，不是很高興。「嘿！」他用略顯惱怒的聲音喊著：「是誰打破了這個蛋？」四歲的山姆冷靜地回答：「是鱷魚打破的。」柯林知道堪薩斯州沒有鱷魚。他想同時解決蛋的問題，並教導山姆說實話的重要性。「一隻鱷魚！」他大聲說。「牠是橘色的嗎？我想我剛在車道上看到牠。」山姆咧嘴笑了，同意那是一隻橘色的鱷魚。柯林也微笑著，然後說：「你知道，其實我只是假裝有一隻鱷魚。我知道這附近沒有鱷魚。」他建議一起清除破掉的蛋，他知道這樣在工作時，他們有機會好好說話。「山姆，你是不是害怕我會因為你打破蛋而責罵你？」山姆低下眼睛，慢慢地點點頭。柯林讓自己說話的聲音保持溫暖和輕柔：「我知道我們會忍不住想把事情怪在一隻鱷魚頭上，或編造出不是真正發生的事。但很重要的是，即使感到害怕，你還是可以跟我說實話。你知道為什麼說實話很重要嗎？」山姆搖搖頭。柯林揉揉兒子的頭髮：「我想要能夠信任你跟我說的話，小夥伴。我非常愛你，我想知道當你告訴我事情時，那確實發生過。」山姆抬起頭，緩慢地說：「我也愛你，爸爸。我只是在假裝。」柯林說：「是的，我知道我們在假裝。有時候假裝很好玩。但知道我們可以說實話也很重要。當一起編故事時，我們可以假裝。當我們用故事來避免承認錯誤時，我們就是在說謊。」對山姆來說，他可能需要再多學幾次這個道理。很少有大人可以說，他們總是完全地坦誠，而山姆在熟悉這個新概念前，可能還會再次犯錯。柯林也可以只問山姆是否感到害怕。或是他可以用不那麼有威脅性的方式，提出原來的問題，說：「山姆，這顆破掉的蛋把廚房搞得一團糟。我們該怎麼解決這個問題？你可以自己清掉它，或是希望我一起幫忙？」移除恐懼並確實向孩子傳達愛的訊息（或甚至跟他們一起說些無厘頭的話），可以幫助他們學會說實話。更多媽咪拜文章對付挑食兒別硬碰硬！8個讓孩子愛上吃飯的祕招本文擷取自「跟阿德勒學正向教養－學齡前兒童篇」，由 大好書屋 出版，由 媽咪拜 授權轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者朱慕涵／綜合報導三立都會台週五華劇《用九柑仔店》將於8月16日播出，導演高炳權、漫畫家阮光民、演員陳禕倫及侯彥西今日出席「用九之夜試映會」，現場播放一小時的精采片花，滿滿的笑點中處處暗藏催淚的親情、愛情梗，尤其是劇中王淨流產、被迫與王伯傑分開一幕，更是牽動觀眾情緒，現場不斷傳來微微的啜泣聲。▼▲導演高炳權、漫畫家阮光民、演員陳禕倫及侯彥西出席「用九之夜試映會」。（圖／記者林士傑攝影）《用九柑仔店》改編自金漫獎「青年漫畫獎」、「年度漫畫大獎」雙料得主、台灣漫畫家阮光民的作品，以阮光民童年在雲林生長的回憶為素材，講述離鄉到城市工作的男主角（張軒睿飾）在阿公病倒住院後，決定回鄉繼承雜貨店的經過。為增加劇情張力與序事完整度，編劇特別增加了由王柏傑、王淨、林哲熹等飾演的上一代的故事，讓《用九柑仔店》的意義與故事更豐富。▲《用九柑仔店》直逼電影規格的高質感獲得網友一片讚賞。（圖／翻識自臉書）「每個人都有一個故事，一間小柑仔店，收藏著一整個城鎮的故事。」導演高炳權感性的說，《用九》其實不是一間柑仔店，而是一個「守護暖心的所在」。運用在地元素講小人物的故事，特別是即將消失在這片土地上的人事物，指出過去的柑仔店被現代超商給取代，他希望下一代還能知道什麼是「柑仔店」，為此，這次執導光打磨就花了兩年。為了還原整部作品的場景，劇組勘景耗費心力，花了3個月才在嘉義找到柑仔店的場景。▲《用九柑仔店》將於8月16日播出。（圖／翻識自臉書）《用九柑仔店》深刻道出台灣當代鄉愁且充滿濃厚台灣在地人情味，除了溫馨動人的劇情令人感動落淚外，直逼電影規格的高質感也獲得網友一片讚賞，紛紛留言大推：「是一部能令人一見鍾情的台劇」、「超溫馨、超感動，一直起雞皮疙瘩」，還被網友封為「今年暑假最強電視劇」，在播出前就有著排山倒海的好評，也讓不少人相當期待《用九柑仔店》下週正式播出。看更多相關新聞請點此更多三立新聞網報導掰了招牌長髮！許維恩挑戰「耳上極短髮」 驚撞臉3女星限制級戰袍逛大街！薔薔再炸巨乳 「激凸晃奶」OO全現形地表最性感小三！曬「露毛照」高喊女權 超黑一大片網嚇傻狄鶯掏心談家庭！一大家子開銷都靠她 後悔叫媽不要改嫁

曾國城和詹姆士主持的《食尚玩家-歡樂有夠讚》最新一集介紹歐陸美食，請來趙正平、朱海君等等的藝人一起參與錄影，答題吃美食，脾氣暴躁聞名的趙正平，更一度為了搶答和隊員們起內鬨，為節目添加綜藝效果。趙正平當小幫手協助詹姆士處理料理，不過是要做給競爭對手吃，趙正平還開玩笑的放狠話威脅。節目《食尚玩家-歡樂有夠讚》：「你們要吃我東西，最好好好講話，要不然我會加料，切洋蔥真的有模有樣，哇，XXX，稱讚你也不行。」突然飆罵髒話，反而讓在場來賓都笑壞了，美食綜藝節目《食尚玩家-歡樂有夠讚》最新一集來賓請來許多通告藝人，其中就屬趙正平脾氣最暴躁，卻也製造最多節目效果。節目《食尚玩家-歡樂有夠讚》：「咖哩香腸，會不會太普通，因為歐洲人喜歡吃香腸，那如果有咖哩口味的話，沒什麼不好。」需要答對題目才能獲得試吃美食機會，但趙正平的答案就連隊員都不可置信，還不停吐槽他，沒想到竟然出現反轉！節目《食尚玩家-歡樂有夠讚》：「恭喜咖哩香腸過，XXX全部給我跪著，全部給我跪著，你們這些該死的東西，你跟罵狗一樣，我真的氣炸了，整場八個來賓七個都不相信他。」一切純屬節目效果，趙正平自己也開懷大笑，並沒有真的生氣，為了吃到美食，不惜動怒搶答，即使最後把機會拱手讓人，但也透過節目學習到料理知識，寓教於樂。更多 TVBS 報導農曆七月出遊禁忌多 Dora、曾智希、惟毅這樣做 「食尚」矇眼猜食物 黃鐙輝吃芥末嗆到噴 為吃米其林險反目 黃鐙輝、萁萁「坦誠相見」保鮮婚姻 連打麻將都緊牽徐小可 阿Ben放閃卻被當做出老千

（中央社記者洪健倫台北10日電）第30屆傳藝金曲獎頒獎典禮今晚在台灣戲曲中心舉行，本屆2項最大獎「最佳團體演出獎」與「最佳演員獎」分別由唐美雲歌仔戲團的「夜未央」，與歌仔戲演員古翊汎獲獎。宏碁集團創辦人兼榮譽董事長施振榮，擔任本屆2項最大獎「最佳團體演出獎」與「最佳演員獎」的頒獎人。唐美雲歌仔戲團的跨界作品「夜未央」獲得本屆「最佳團體演出獎」，並由劇團團長唐美雲代表領獎。唐美雲表示，這個獎項屬於劇團的所有參與者，她在台上也特別感謝一路支持她的母親，她說，自己與母親話題總不離歌仔戲，「因為歌仔戲是我們一生最親密的情人，我要把它最好、最美的地方介紹給大家，因為它是歌仔戲！」本屆最佳演員獎，由今年呼聲最高的歌仔戲演員古翊汎，以薪傳歌仔戲劇團的「夢斷黑水溝」獲得。古翊汎去年才在傳藝金曲獎中，獲得最佳表演新秀獎，今年再獲最佳演員獎。古翊汎會後受訪表示，自己是從京劇轉到歌仔戲，過程中常常覺得自己不足，只能努力學習。他說，「我不一定是優秀的演員，但一定要當最努力的演員」。今年的最佳個人表演新秀獎，由京劇演員李家德以「陸文龍」獲得。李家德說，他和去年該獎項得主古翊汎的學藝之路相反，他是歌仔戲班出身，卻在京劇舞台上開創天地。今年戰況最為激烈的則是出版類的「最佳演奏獎」，由管風琴演奏家陳毓襄以「陳毓襄．雨夜琴聲—聆聽台灣最古老的管風琴」獲獎。陳毓襄以台南太平境馬雅各紀念教會教堂中，具有149年歷史的管風琴來演奏專輯中的所有曲目。本屆最佳演唱獎，則由台北愛樂室內合唱團演唱「大地之歌—傾聽城市的聲音」獲獎。文化部長鄭麗君。今晚也低調現身頒獎典禮觀眾席。而頒獎典禮以「世代感應 共振三十」為主題，有許多別出心裁的安排。包括安排入圍者在典禮開始前，走上「傳藝大道」接受粉絲歡呼。典禮流程更打破過去以單一主持人串起所有節目的方式，透過不同世代的頒獎人，傳達世代傳承的精神。頒獎典禮也特別邀請的知名女星謝怡芬Janet，與知名網紅團體「這群人」的3位成員展榮、展瑞、茵聲，還有知名創作歌手焦安溥，以及新生代劇作家簡莉穎等不同領域的年輕創作者，擔任頒獎嘉賓。除此之外，資深音樂人胡德夫、宏碁集團創辦人兼榮譽董事長施振榮、資深影視導演王小棣等人，則是今晚的重量級頒獎嘉賓。今晚的頒獎典禮，更安排Janet、希望兒童合唱團與胡德夫，結合合唱、小提琴演奏與Jazz靈魂歌曲等風格，共同演繹胡德夫創作的經典民歌「美麗島」，透過新舊世代同台，傳達本屆傳藝金曲獎的精神。1080810

(記者黃秀麗新北報導)新北市教育局8日至14日在樟樹國際實創高中辦理「技術型高中新進教師專業英文暨創新教學增能工作坊」，邀請國立臺灣師範大學合作。結合國際化與創新教學，進行雙師(英文教師及專業教師) 跨領域之專業英文培力，30位新進教師通過培訓後將頒發美國GLAD培訓結業證書，未來老師將可以教授各領域的「專業英文」科目。本次工作坊的課程依照美國專業英文TESOL教師培訓標準，採分組教學方式進行，包含職業教育國際化之課程發展與資源應用策略、專業英文學習理論基礎與國際化能力建構、專業英文聽寫能力的教學策略與實務、專業英文學評與測評考試系統教學應用實務等課程，工作坊最後，每位新進教師透過專業英文系統實際操作演練後，將於14日參加PVQC專業英文檢測，通過後即頒發美國GLAD考試合格國際證書，成為各校開設專業英文課程的種子教師。教育局長張明文表示，新北市自108年起推動4年4億元的「贏得未來·技職人才」計畫，針對「國際技職」積極推動專業英文及職場英語，建立技術型高中雙核心能力。新北市技職雙語教育政策，以「動手做學英文」為核心理念，融合生活英語、專業英文及多元職場情境體驗學習，營造雙語的學習情境，透過「課程教學」、「環境營造」、「師資培力」、「社群平台」和「專業實踐」五面向，培養接軌國際的技職人才。(自立晚報2019/8/8)

美中貿易談判團隊原訂9月初在華府舉行新一輪貿談，但川普總統9日指出，雙方在9月是否會面，「還要再看看」；川普並稱，中方想達成貿易協議，但美方尚不準備達協議。川普並再度指控中方操縱匯率，但國際貨幣基金(IMF)9日發布的報告指出，人民銀行幾乎沒有進行外匯干預。此外，川普還向聯準會(Fed)喊話，希望進一步降息；川普說，「我們被Fed上了手銬」，如果他們能停止貨幣緊縮政策，美國經濟表現將極好。至於華為，川普表示，他已決定不與華為做生意，但這不代表美中無法就任何議題達成共識，或達成貿易協議。人民幣貶破7元兌1美元關卡後，美國財政部5日正式將中國列為匯率操縱國，財政部長米努勤將與國際貨幣基金(IMF)共同努力，消弭中國最新作為所獲得的不公平優勢。IMF執董會上月31日結束與中國第四條磋商，9日發布報告指出，人民幣雖然對美元貶值，但相對於貨幣籃子大體穩定，自去年第四條磋商以來，實際有效匯率貶值了約25%；估計結果顯示，人民銀行幾乎沒有進行外匯干預。IMF報告寫道，只要關稅不進一步提高，中方已宣布的政策措施足以穩定2019年的經濟增長，如果貿易緊張局勢進一步升級，則有必要採取額外的刺激措施，主要是財政刺激措施。美中上月底在上海舉行第12輪美中貿易磋商，雙方達成共識9月初在華府續談；但雙方剛結束談判，川普1日便宣布，自9月1日起，對其餘3000億美元中國輸美商品加徵10%關稅。川普9日赴紐約前，走向在白宮南草坪等待的媒體，主動提及美中貿易表示，「我們正與中國對話。我們尚未準備達成協議，但我們會看看發生什麼事。」媒體詢問，是否考慮取消下月美中貿談，川普回答「也許」，並表示目前會談安排在9月，但是否與中方會面，或是否取消會談，都還要再視情況。川普稱，中方經濟表現愈來愈差，許多企業正撤離中國，他們希望達成協議，但美方還沒準備好。更多世界日報報導50歲大媽「全裸」跳排舞給男友欣賞…按錯鍵群組全看光涉嫌為名人安排性派對 艾普斯坦自殺身亡同住家中 2個月沒見…老母報警破門 驚見兒已成乾屍

台中59歲周阿姨年輕時走路經常感到雙腿無力、搖搖晃晃，造成腰部、鼠蹊、膝蓋不適，雖因不影響生活，但總被人笑，直到去年雙腿開始疼痛，導致無法久走，更影響工作表現，赴醫檢查確診為兩側先天性髖臼發育不全併嚴重髖關節炎（見圖），經兩側人工全髖關節置換手術治療後，症狀終大幅緩解。亞洲大學附屬醫院骨科部主任唐國民表示，患者雖曾嘗試藥物、按摩、拉筋、整脊、推拿等治療，但效果有限，令她十分苦惱，就診先後安排接受人工全髖關節置換手術治療，術後走路不再疼痛，也比之前更有力，目前更積極透過復健加強下肢肌力訓練，預計數周內即能回到工作崗位（視個人情況而定）。唐國民介紹，先天性髖臼發育不全是因患者於嬰幼兒時期髖臼發育不正常，導致髖關節解剖位置結構性異常，通常嬰兒出生三個月內，可透過全身檢查、超音波檢查等方式發現問題，而開始走路的孩子，可觀察其是否跛行（單側脫臼），或走路如鴨子一般搖晃（雙側脫臼）而提早發現症狀。唐國民指出，若患有先天性髖臼發育不全的民眾，未能在早期接受治療，成年後容易造成嚴重的髖關節炎，需接受人工全髖關節置換手術，就得切除損壞的關節和股骨頭，再安裝人工髖關節，雖然隨著醫療科技的進步，患者術後恢復快，但此種手術困難度較高，仍需有經驗的醫師執行，以達較佳的預後。唐國民提醒，人工髖關節再置換的困難度，遠比第一次手術高，為降低關節再置換的機率，建議患者術後應控制體重，以減緩關節勞損，並適度的運動，可訓練肌力、提升骨密度，減輕關節磨損的機會。

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

國民黨總統大選內部整合持無法搞定，初選落敗的鴻海創辦人郭台銘與最後一刻未參與初選的立委王金平被視為是最大分裂危機。郭核心幕僚、永齡基金會執行長劉宥彤今表示，隨時間轉變，很多事情會慢慢過去，等郭台銘適當場合再出來跟大家說明。但劉宥彤說，目前郭台銘還沒有公開受訪打算，畢竟郭現在不是參選人或候選人，但現在每天環繞在郭身上的的問題都是政治性話題，其實他比較沒有太大的興趣。黨內傳出，郭台銘與王金平陣營正在等「換柱2.0」情形發生。劉宥彤表示，「不會啦，沒有這種事」。只不過外界盛傳，郭台銘在8月1日曾與台北市長會面談合作拚總統大選一事，原本劉宥彤昨天說，在請示後會擇期一次說明，但今天受訪表示，「如果真的有這場會面，兩人也都沒有對外發言，這件事情就到此告一段落」，不願再談，又留下想像空間。外傳郭台銘、柯文哲與王金平是否合作，9月17日將揭底牌，劉宥彤說。當天是中選會公告連署的最後一天，推測很符合邏輯。但劉強調，郭到目前為止沒有參選打算，沒有跟誰配或跟誰合問題，對其他人想法不評論，郭柯合是否破局，也要去問柯本人。更多udn報導日本超窮肥醜男竟擁超正女友 狂曬恩愛激怒網友正宮攤牌！女星為高冷閨密挨巴掌：只有我有方法讓你露出真感情台灣逾5成女性是「泡芙人」 醫暴露全是這原因古堡前洩性感 辣模佛系減肥體重不超過50kg網瘋了

夏日連續高溫，皮膚出油、全身噴汗，各種問題讓人好困擾。夏和熙、柳燕老師、皮膚科醫師李士虹，一起到 Yahoo TV《Melody瘋時尚》，教大家怎麼解決這些狀況。根據統計，大家夏天最怕遇到流汗發癢、出油長痘和飄出異味，李士虹醫師就常遇到異味性皮膚炎的患者，嚴重時甚至需要請假在家休息，已經嚴重影響生活。汗腺發達的夏和熙，曬到太陽容易雙頰泛紅，出門都要做好防曬。他除了把臉部包緊緊，另外自備日本涼感降溫噴霧。柳燕老師提到，在化妝前可以降低膚溫，像現在有涼感噴霧化妝水，幫助妝前降溫，減少出汗機率。在化妝時可以選擇涼感底妝，以清爽質地為主。完妝後出門運用潔顏濕巾擦汗，用按壓式的方法，幫助臉部降溫。李士虹醫師建議，夏天可以待在陰涼的地方、穿透氣衣物、選擇淺色系服裝等避免中暑。而常見的止汗方式有噴止汗劑、噴降溫噴霧、擦爽膚水、使用清涼濕紙巾和塗痱子粉。醫生提醒隨時記得擦汗，千萬別過度使用止汗劑，或是把止汗劑當成芳香劑。如果因為流汗發生皮膚問題，最好盡快就醫，遇到皮膚癢時不要抓，用拍打取代。因為夏季出油，到皮膚科求診的患者也不少。李士虹醫師發現，有些患者是衛生習慣不好，洗臉不確實，或是使用的洗沐產品不適合。夏和熙T字部位容易出油，李士虹醫師提到常見的飲食注意事項，油性肌膚要遠離油炸、辛辣、甜食。大家解決出油常見做法有常用吸油面紙、照三餐洗臉、勤用收斂水等，柳燕老師認為油水平衡更重要，甚至頭皮也要顧到，用蜜粉、乾洗頭都是治標不治本，只能急救用。出汗、出油除了不美觀，如果伴隨異味更會影響社交。柳燕老師介紹可以透過一些小物如頭皮用的清潔控油棉花棒、精油滾珠等輔助，但如果真的很嚴重，李士虹醫師表示還是要考慮手術，一勞永逸告別惱人味道。

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

全球匯率戰陰影籠罩，剛獲得最高A級評價的中央銀行總裁楊金龍，即使金融市場因颱風休市，今天仍照常前往央行坐鎮，緊盯國際金融動態；對首次獲得最高評價，他歸功於是央行全體同仁的努力成果。全球金融雜誌（Global Finance）於美國時間八日公布全球主要國家央行總裁最新評比，去年因上任未滿一年而沒有評比成績的楊金龍，今年首次列評就拿下最高的A級榮譽。對於首次在全球主要國家央行總裁評比中獲最高的A級評價，楊金龍相當謙虛，他說，這都是央行同仁努力成果，但還有進步空間，會一本初衷、繼續努力。不過，美中貿易戰愈演愈烈，人民幣兌美元在五日貶破七元心裡關卡，美國宣布認定中國為匯率操縱國，市場憂心美中貿易戰從關稅打到匯率，全球經濟前景堪憂。由於國際金融情勢詭譎多變，即使今天台灣金融市場因颱風來襲休市一天，楊金龍仍照常於八時到辦公室坐鎮，緊盯國際金融市場交易，全力備戰因應。央行前總裁彭淮南在任時創下全球唯一的「十四A總裁」紀錄，二十年任期內風雨無阻，為新台幣匯率把關；而承襲彭淮南精神的楊金龍，今天也首次獲評為A級總裁，同樣也在颱風假照常到央行上班。民國四十二年六月出生的楊金龍為國立政治大學貿易研究所碩士、英國伯明罕大學經濟研究所博士，長期在央行從事相關工作，去年初接任央行總裁前，擔任副總裁長達十年。全球金融雜誌今年針對九十四個主要國家央行總裁進行評比，與楊金龍同列A級者，還有南韓央行總裁李柱烈，以及澳洲、俄羅斯、黎巴嫩、科威特、摩洛哥等去年也獲評為A級的熟面孔。至於與楊金龍同樣是今年首次獲評比的中國人民銀行行長易綱及美國聯準會（Fed）主席鮑爾，則分別獲評C及A-。此項評比共分五等級，從代表優異的A，到徹底失敗的F。

紅襪總教練柯拉（Alex Cora）宣稱「修好了」的隔天，塞爾（Chris Sale）以八局無失分、13次三振好投證明教頭所言不假，紅襪在他的率領下以3：0擊敗天使，全場僅有大谷翔平和楚奧特（Mike Trout）從他手中各敲出一支安打。塞爾本季成績不復以往，賽前成績為5勝11敗、防禦率4.68，柯拉昨天接受訪問時提到，已經找到塞爾投球機制上的問題，近期滑球狀態已經漸入佳境，「他的滑球越來越好，希望他能維持，下一步就是找回一個更好的塞爾。」塞爾今天面對天使，僅用99球投滿8局，只被敲出2支安打，送出13K，也讓他的本季三振數來到206，連續七季跨過200K門檻，成為史上第五人。塞爾表示，「我只是回到過去投得好時所做的事，我這個禮拜花了很多時間看影片，投手教練昨天也陪我分析影片，找出我的問題出在哪裡。」紅襪的3分都靠全壘打進帳，崔維斯（Sam Travis）在第二局敲兩分砲，里昂（Sandy Leon）在第五局追加陽春砲，將3：0優勢交到塞爾手中，8局投球有6局讓對手三上三下，天使全場唯一一次站上得點圈，為首局大谷翔平在兩人出局後敲出二壘安打，此後僅在第七局靠楚奧特的安打摸過一壘壘包。更多udn報導日本超窮肥醜男竟擁超正女友 狂曬恩愛激怒網友正宮攤牌！女星為高冷閨密挨巴掌：只有我有方法讓你露出真感情台灣逾5成女性是「泡芙人」 醫暴露全是這原因古堡前洩性感 辣模佛系減肥體重不超過50kg網瘋了

曼聯官方宣佈，此前效力於萊斯特城的英格蘭國腳馬奎爾（Harry Maguire）加盟，簽下6年合約，可再選擇續約1年。據BBC報導，馬奎爾的轉會費為8000萬英鎊。這讓他超越以7500萬英鎊從南安普頓加盟利物浦的范戴克（Virgil van Dijk），成為史上最貴後衛。26歲的馬奎爾，身高194公分，防守強悍，腳下技術出色，擅長通過間接自由球及長傳製造威脅，也具備極強的空中爭頂能力。上賽季，他是英超空中爭頂成功率最高的後衛。效力萊斯特城2年，馬奎爾出賽76場，進5球，連續兩個賽季幫助球隊拿到英超第9。馬奎爾代表英格蘭出戰過20場比賽，貢獻1球1助攻。在曼聯官宣後，馬奎爾立即更改自己的推特頭像並發文，「感謝所有支持我的、並在我職業生涯中扮演重要角色的人，加盟曼聯，讓我感到無比的驕傲和榮耀。這真是一段不可思議的足球之旅。」「哈里是球場上最好的中衛之一，我很高興我們簽下他。」曼聯主帥索爾斯克亞（Ole Gunnar Solskjaer）表示歡迎，「他對比賽有很好的理解，在球場上有很強的表現力，在壓力下能保持冷靜，此外，他的沉著和在兩個禁區內的表現也讓人印象深刻。」台灣時間8月11日23:30分，新賽季英超首輪曼聯對切爾西的比賽，可能就是馬奎爾的紅魔生涯首秀。

三星的 S 系列與 Note 系列過去分工相當明確，Note 身為最早的「平板手機」的一員，一直以來都保持比 S 系列大一號、且擁有 S Pen 的筆控輸入。雖然同為旗艦機，但兩者面對的是不同市場的不同族群，消費者在選擇時也很清楚自己要的什麼產品。然而，隨著手機的大小漸漸逼近握持的臨界點，這個分野變得愈來愈困難。今年稍早的 Galaxy S10 系列中，就有 6.4 英吋大的 S10+ 這樣的「巨物」，已然在尺寸上佔據了與 Galaxy Note 9 同等的位置。做為對新現實的回應，Samsung 採取的是將 Note 10 一分為二，也推出大小兩款新機的方針，同時淡化 Note 系列做為「大手機」的印象。國語動手玩影片廣東話動手玩影片這一大一小的兩台，不是想像中的「大」和「更大」。相較於 Note 9 的 6.4 吋，事實上 Note 10 是稍微小了一號，僅 6.3 吋，而 Note 10+ 則是在紙面上大了一圈，來到 6.8 吋。然而紙面上的數字是很容易誤導人的，由於 Note 10 系列外型上將邊框收得更窄了一些，實機的觀感更像是 Note 10+ 大小保持著前代 Note 9 的大小不變，而 Note 10 則是小一號，已經接近 S10 的感覺。Note 10+ 重量壓在 200g 以內，僅 196g，而 Note 10 則是只有 168g 而已呢。兩台新機都採用被 Samsung 稱為「Infinity-O」的挖孔面板，只是和 S10 / S10+ 不同的是，這次的孔是挖在上方的正中央，除了感覺不那麼突兀，且不會要求使用者改變電量、無線連線等顯示圖標的查看習慣外，也讓左右手握持自拍時的畫面一致。Note 10+ 的面板解析度高達 3,040 x 1,440（498ppi），而 Note 10 則是 2,280 x 1,080（401ppi），兩者都極為細緻。左右兩側的弧狀玻璃自然有延伸視角、隱藏邊框的效果，但上下的窄邊框卻在視覺上有著更大的衝擊力。兩支手機的面板都是 AMOLED 的，並且通過了 HDR10+ 的認證，帶來 Samsung 一貫知名的鮮豔色彩與高動態範圍。中間的鏡頭是與 S10 相同的 10MP 解析度，不過光圈則是由之前的 f/1.9 降到了 f/2.2。翻到背面，是 Note 10 的三相機組合，基本上是 S10 一模一樣的 12MP 望遠（f/2.1）、12MP 廣角（f/1.5-2.4）、與 16MP 超廣角（f/2.2）三顆。Note 10+ 則是增加了一顆深度相機，在基本拍照上與 Note 10 沒有太大的分別。Samsung 同時拿掉了耳機孔與專門的 Bixby 鍵，讓側面的線條也更加簡潔。Note 10 配備的是 3,500mAh 的電池、而 Note 10+ 則是 4,300mAh。標配搭載的 25W 快充技術據 Samsung 稱可以大約花 1 小時就充滿 Note 10+，而且 Note 10+ 還能支援到 45W 的充電器。Note 10 系列也同時引入了 Wireless Powershare 的功能，讓手機可以做為無線充電板使用，替 Galaxy Watch、Galaxy Buds 和其他 Qi 裝置無線充電。左至右：Note 8、Note 9、Note 10Samsung 只說 Note 10 系列採用的是「7nm 的處理器」，為 Snapdragon 855 或 Exynos 9825 兩種可能性都留下了空間。小號的 Note 10 將內建 8GB RAM 與 256GB 儲存空間，但沒有 microSD 擴充； Note 10+ 則是 12GB RAM 配上 256GB 或 512GB 的儲存空間，且還有 microSD 擴充的選項。兩者都將提供「星環銀」（一種反射七彩光的銀色）、「星環白」、與「星環黑」三色，美國是明天下午開始預購，Note 10 定價 US$950 起，而 Note 10+ 則是 US$1,100 起。既然是 Note，那就不能不多花點篇幅來談談 S Pen 了。這一代 S Pen 的「新」功能，是與 Tab S6 一樣，在小小的觸控筆當中加入了陀螺儀與加速感應器，讓你可以用「手勢」來「指揮」手機。舉例來說，Note 9 的藍牙讓可以按一下拍照、按兩下切換前後鏡頭，而到了 Note 10 你可以按住按鍵，並向上揮動來切換相機、向左右揮動來切換拍照模式、或是順時針/逆時針畫弧形來放大縮小，感覺好像在揮魔法棒一樣。不過除了內建的相機之外，其他 App 能不能支援就要看第三方開發者賞不賞臉，目前確定加入行列的好像只有 Powerpoint、Calendar、和少部份的媒體播放 App 而已。此外，S Pen 的手寫辨識現在可以直接轉成 Word 文件，增加在商務上的實用性。在 S Pen 之外，Samsung 另一個強調的是它的影片錄制與剪輯。除了影片中也可以即時加入淺景深、單色突顯等效果外，你也可以點選畫面中的某處，Note 10 就會強化收音那個位置，不過在現場測試時沒有足夠的距離來試驗效果如何就是了。Samsung 還在影片中加入了一個「AR Doodle」的功能，簡單來說就是它會對畫面進行人臉辨識，然後在每個人臉四周加上一個「框框」。在這個框框上畫的東西，會跟著人臉移動，而且就算主角離開畫面後，Note 10 依然保有記憶（最多三組），下次再回來又會把 AR 畫上的東西加回去。最後，不能不提的還有 Note 10 上的遊戲功能。Samsung 稱這個為「Galaxy Link」，基本概念是只要在 PC 上安裝一個特定的軟體，你就可以從 PC 串流任何遊戲到手機上遊玩。當然，遊戲的體驗如何、操作怎麼辦（特別是以滑鼠鍵盤為主的遊戲）都是個謎，這都要等到 Samsung 未來來解答了。至於 Note 10 本身，遊戲當然也是重點之一，除了號稱擁有「世界最薄的熱導管散熱系統」之外， 也會自動根據目前的遊戲內容調整幀率和解析度，減輕手機的負擔。

台灣羽球一哥周天成不僅將在本周登上世界第二，他在超級五百系列泰國公開賽闖入決賽，對決香港選手伍家朗，爭奪個人本季第二座冠軍。第一局周天成先搶下一局21：14，不過第二局伍家朗21：11追平戰局，決勝局一度落後對手，最終23：21拿下關鍵局，拿下泰國賽男單冠軍！周天成四強賽以21：14、22：20直落二擊敗馬來西亞選手李梓嘉，進入決賽，爭冠的對手是昨（4）日四強賽擊敗日本選手常山幹太的香港一哥伍家朗，他今年曾闖進紐西蘭公開賽決賽，但最終敗在印尼喬納坦手中；兩人生涯前十三度對戰，由周天成拿下9勝4敗。今日決賽高潮迭起，周天成先取得一局領先，不過伍家朗第二局戰況風雲變色，伍家朗加強進攻力道，周天成出現非受迫性失誤，最終以11：21讓出次局。關鍵決勝局，伍家朗持續加壓，周天成在一次策略性的挑戰後急起直追，鏖戰到15：15平手，無奈周天成突然出現亂流，連續失分讓伍家朗創造4個冠軍點。但周天成靠著堅強防守穩住陣腳，多次帶滑拍的殺球也讓對方措手不及，把比賽逼進Duce階段，最終對方回擊出界，周天成以23：21獲勝，不可思議逆轉拿下泰國公開賽男單冠軍，這也是他本季第二座冠軍。（民視新聞網／廖威誌 綜合報導）更多追蹤報導任女單第2種子 戴資穎8強遇死敵小三開始練球 戴資穎自爆曾被爸爸罵哭雙打女神回歸羽壇 將在韓國公開賽上復出王子維不敵香港一哥 泰國賽無緣8強力挺東京奧運 日本公開賽進場人數破紀錄

生活中心／綜合報導一名15歲的國二妹連續2個月月經沒有來，媽媽氣得帶她去醫院就診，指責女兒和班上男生走太近，月經沒有來一定是懷孕了，醫師驗孕果然驗出「好消息」，不過真相卻讓媽媽臉綠了。▲媽媽發現女兒月經2個月沒來，懷疑是跟男同學走太近，不小心懷孕了。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）小兒科醫師陳木榮在節目《醫師好辣》分享案例，一位媽媽帶帶15歲女兒到醫院看診，主述女兒已經2個月月經沒來，擔心女兒身體出狀況，更爆料女兒最近和班上很多男同學走的很近，月經沒來可能是懷孕了，要醫師幫忙驗孕。▲醫師發現國中妹飲食不均衡，且作息不正常。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）女兒聽完媽媽的話，又是嘆氣又是翻白眼，看得出母女倆關係不好，醫師檢查後，確定國中妹沒有懷孕，笑說「好消息，沒事！」媽媽鬆了一口氣，不過接著又指責女兒吃飯時間不正常，常常趁家人熟睡時，躲在被窩聊電話聊到凌晨2、3點，作息非常亂。▲醫師表示生活壓力也會造成月經失調。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）醫師幫國中妹做完詳細檢查，確定各個器官都沒有問題，不過看到國中妹身材瘦小，又觀察到母女倆關係不好，因此說明營養不均衡、作息失常確實會影響月經，不過像「母女間緊繃關係」這類生活壓力，也會造成月經失調，媽媽聽完後覺得很不好意思，調整態度後，果然女兒月經慢慢恢復正常。（編輯：賴俊佑）更多三立新聞網報導閨蜜公開新男友 她一看竟是「前任兼床伴」…該不該坦白？夏季住房熱翻…工作人員給「髒黑電扇」房客超傻眼女星遭鬼附身腳下濕一片 2年後得知恐怖真相「險被佔領」牛奶過期15天照喝？媽媽荒謬食物保存 全家中毒掛急診

政治中心／綜合報導今（8）日是父親節，不少名人紛紛上傳與家人的合照與大家分享，有著「白眼女神」封號的時代力量高雄市議員黃捷，歷經了與高雄市長韓國瑜的質詢後一炮而紅，儘管遭受部分韓粉惡意攻擊，但也累積一大批粉絲。本日稍早黃捷在個人臉書上曬出「蘿莉照」，讓不少網友大讚「女神從小就好可愛」。▲黃捷是不少網友公認的女神。（圖／資料照）黃捷感性大爆發，感謝父親包容她兒時的叛逆並信任她的決定。除了節日的祝福外，她更想說一句「能做您的女兒是我永遠的榮幸。」▲黃捷曬幼時萌照。（圖／翻攝自黃捷 鳳山捷伴同行臉書）與一般學生相比，黃捷的就學之路可說是一波三折，她寫道：「曾經二度休學、逕自選擇非典型的職涯道路，甚至選擇非主流的感情關係。對於父兼母職、獨自撐起這個家的父親來說，我每一次的「離經叛道」都是巨大的挑戰和刺激，然而父親不輕易批評和否定，反而給我足夠的自由和勇氣，放手讓我選擇我要的生活。」黃捷也談到「世代責任」的議題，表示「這一輩的我們，從父母手中接下世代的責任，你們撐起我們，而下一代的未來由我們來撐。再一次謝謝為台灣奮鬥至今的父親和母親們，愛會延續，責任也會延續，別擔心，我們會接著努力。」不少網友對黃捷幼時的照片讚譽有加，紛紛留言表示「女神小時候就可愛」、「根本小仙女」；更有人笑稱「黃捷從小就是吃貨嗎？」（編輯：林瑞恩）更多三立新聞網報導餘震不停歇！花蓮晚間又傳規模3.7地震 最大震度3級柯曾約「頭號柯黑」和解！王世堅這理由開溜這誤會大了…高嘉瑜自爆被稱「副市長」 羞喊：安捏母湯！國旗不是韓粉專利！盤點這些正妹蹤跡 比基尼版太殺了…

【早安健康／郭立人（臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任）】水果富含維他命C、膳食纖維以及礦物質，是很好的食物。根據衛生福利部公布的「每日飲食指南」，依個人活動量多寡所需的熱量不同，每人每日可攝取大約2到4份水果（一份水果約為自己的拳頭大小）。但是，吃水果時，千萬不可忽略水果的熱量，尤其糖尿病患者，因為水果的熱量來自果糖，不少水果的熱量都不低，吃太多反而增加身體的負擔。  這時，許多人就會問：「水果應該一次吃一種就好，還是一次吃很多種不同的也沒關係？」一般來說，一次將三、四種水果混在一起吃沒有什麼關係。不過腸胃功能不佳的人，例如本身有胃食道逆流、胃潰瘍，或是胃酸分泌過多的人，選擇水果的時候，建議不要把太酸和太甜的水果放在一起吃。因為酸和甜兩種因素同時進到胃裡，會使胃酸分泌過多，讓胃更不舒服。   圖片來源：順暢力：排便順暢小腹平、皮膚水潤精神好、正確飲食避腸癌／資料夾文化  吃水果的時機  吃水果的時機應該選擇餐前還是餐後呢？網路上許多人說應該在飯後吃水果，理由是如果先吃飯菜，再吃水果，胃會消化先吃進的食物，再消化水果，避免水果在胃裡發酸腐敗的情形。但其實那只是坊間流傳的說法，就人體構造來說，我們的胃就像攪拌器一樣不斷地攪拌，不論餐前或餐後吃水果，食物都會攪拌在一起，不會因為吃進順序產生影響。  吃水果的最佳時機是餐和餐之間，主要是不希望我們在一個餐次中，讓食物把胃的體積撐大。比方說一餐吃了菜、吃了肉、喝了湯，還吃了一份水果，胃就會被撐得很大，食物停留在胃裡的時間也會變長，對胃反而是個負擔。如果將吃水果的時間和正餐隔開，讓前面吃進的部份食物先排空，就不會撐大胃容量，避免養成吃很多才有飽足感的壞習慣。另外，相信許多人都喜歡吃甜點作為下午茶，餐與餐之間吃水果的好處，就是在下午產生空洞的飢餓感時，用水果取代精緻糕點，不但可以果腹止飢，也比較健康養生。  吃柿子、奇異果都要特別注意以免傷身！下一頁告訴您原因～  吃這些水果要注意  1. 柿子 我們常會看到農民曆最後都附有一頁「食物相剋表」，上面一定會記載螃蟹和柿餅不能一起吃。這是因為螃蟹和是正好是同產季的食物，古人的醫療不發達，於是就通過親身經歷，把發現不宜併食的食物記錄下來。然而，古代的觀念不具有充分的證據，柿蟹是否相剋仍需現代實驗佐證。可以確定的是，柿子是對腸胃負擔很大的一種水果，因此吃的時候要特別注意；而蝦、貝殼、螃蟹都是純蛋白質的東西，與柿子的鞣酸結合，易產生沉澱物，造成食物無法被胃消化吸收。  另外，如果吃柿子時，剛好搭配食用了不新鮮的海鮮，雖然不至於中毒，但很容易發生腸胃炎。  2. 奇異果 許多人常說奇異果皮富含纖維、營養價值很高，可以連皮一起吃。話雖如此，但果皮的毛是造成過敏的主要關鍵，因此不是每個人都適合吃皮。奇異果中的蛋白成分容易引發敏感體質的人全身發癢、皮膚起紅疹、嘴巴發腫、呼吸困難，甚至過敏性休克。根據國外統計調查，將近75%的5歲以下幼兒第一次吃奇異果會有輕重不同的反應。因此，父母在餵孩子吃奇異果時，要特別注意。另外，不只奇異果皮，芒果皮也含有「漆酚」，是常見的過敏原。  Q&A小百科──水果的選擇  在中醫學上，一般會將水果分成溫熱性、涼性或寒性，且強調要搭配體質吃。例如體質偏寒的人，避免吃西瓜、水梨等寒性水果。從營養學的角度來看，我們提倡順著季節環境來選擇水果。舉例來說，有些人夏天吃櫻桃這種很甜的、補血的水果，就是和自己的身體過不去。  一般來說，夏天出產的水果比較涼，冬天出產的多半是溫熱性水果，只要跟著環境走，挑選當季的食物，就不會有問題。  圖片來源／《順暢力：排便順暢小腹平、皮膚水潤精神好、正確飲食避腸癌》／資料夾文化  本文摘自《順暢力：排便順暢小腹平、皮膚水潤精神好、正確飲食避腸癌》／郭立人（臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任）／資料夾文化  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞貼藥布助痘痘消炎 消痘痘從飲食做起一直打嗝停不了 竟是因肝臟長滿水泡皮蛇折磨苦 帶狀皰疹90%奇蹟治癒失眠吃安眠藥 4種類型補充營養就好失智阿嬤胃出血 竟是誤吞打開的別針＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【陳君碩、李承陽╱綜合報導】大陸暫停影片和人員參加金馬獎，導演朱延平昨表達遺憾，希望盡快讓電影回歸電影；一位在北京任導演助理的台灣青年說，大陸有許多好電影，無法透過金馬獎被看到相當可惜。朱延平指出，金馬獎是華語電影的重要活動，如果影人這次無法來參加當然令人遺憾，他強調，「我們的大門從來沒關閉過，希望盡快讓電影回歸電影，才是華語電影圈之福。」一周前就曾傳出大陸影片未報名金馬獎，當時朱延平被問到時說，「每個人都有每個人的考量，我們都尊重」，也表示無須太擔心，因為今年台片也很精采。台灣某大學戲劇系畢業、目前在北京任導演助理的台青說，他到北京這幾年，看了許多大陸電影後發現，雖然大陸影視環境有條條框框，但讓他們更努力尋求突破。對大陸不參加金馬獎他感到遺憾。據查今年陸片仍有婁燁執導在國際影展表現突出的《蘭心大劇院》、胡歌主演入圍坎城影展的《南方車站的聚會》、入選今年台北電影節閉幕片的《地久天長》等好片報名。《那個我最親愛的陌生人》製片人高文宏說，「今年陸片沒來很遺憾，我有影片參加，現在少掉一個好對手。」陸禁金馬風波陸禁影人沾金馬波及港？ 杜琪峯兩難打壓金馬 大陸導演無畏挺：可恥兩岸影視交流冰風暴 台星太無辜大陸電影不來了 金馬執委會遺憾憂捲入政爭 陸藝人來台意願低＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】