【早安健康/張承宇報導】當心屁股歪一邊可能是造成腰痛的原因!日本腰痛專家指出,臀部和慣用手一樣可能會有「慣用邊」,因此平時就要注意自己的身體慣性、進行自我檢測;再加上簡單的滾地動作幫助放鬆、伸展肌肉、矯正歪斜的臀部,改善腰痛還有助於預防坐骨神經痛、椎間盤突出!  久坐、翹腳致「慣用臀」,引發骨盆歪斜、腰痛  日本「惠比壽腰痛改善Studio Maro's」代表、個人健身教練伊藤和磨表示,如同日常生活中的動作會有「慣用手」,許多人在坐下時會有承受較多重量的「慣用臀」,這可能是久坐或是翹腳的壞習慣所導致。伊藤和磨強調,慣用臀問題可能會引發骨盆歪斜、腰痛等問題,還會提高坐骨神經痛、椎間盤突出的機率。  因此,伊藤和磨建議:坐在椅子上膝蓋自然展開,雙手向兩側平舉,再讓身體分別往左右傾斜,如果發現某一邊特別容易做、手能伸得比較遠,那一邊可能就是你的慣用臀。  滾一滾放鬆臀部肌肉改善慣用臀  對此,日本奧運委員會員工、運動醫學專業醫師栗原隆建議,仰躺在地上、雙手抓住腳踝並讓腳掌相貼,身體先左右、再前後分別搖晃10次,每天練習2回,幫助伸展放鬆臀部肌肉、提高髖關節柔軟度,使臀部得到矯正,進而改善慣用臀問題。  …  延伸閱讀:2019健康大賞【專題】壓力破表!全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調!全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞:名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱:熱銷保健品專區更多生活相關新聞腸病毒重症非幼童專屬 14歲國中生也中鏢整組腦部刺激器 健保下月都給付上腹、肩頸不舒服 也是心臟病警訊藥師服務偏鄉30年 不讓長輩買電台藥站著尿有多髒?紫外線揭露「噴射範圍」今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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工商時報【陳碧芬╱台北報導】我國金融曝險第三大國盧森堡,加強與台灣就「數位經濟與金融」及「資通訊與資安」的溝通,成為19日在台北舉行的台盧(森堡)經濟合作年度會議聚焦議題。主辦單位表示,雙方經貿部會和企業都非常重視此次交流,許多人是為尋求兩國合作契機而湧入會場。國人投資的眾多共同基金,許多都登記在盧森堡,盧森堡亦是歐盟的金融重鎮,一旦參與並站穩在該國市場,將成功掌握台灣、歐盟的雙邊大市場。台盧經濟合作會議參與的業者,軟體廠商和金融業平分秋色,台方主席為中華民國電腦公會全國聯合會理事長金際遠,可見金融科技在會議中的角色。主辦單位中華民國國際經濟合作協會表示,台盧雙方為會議的兩個核心議題,分別派出重要業者主講,「數位經濟與金融」主題由台新金融控投資長簡展穎,以及盧森堡Luxinnovation 數位經濟部門主任Peter Keszthelyi,分別報告「台灣經濟概況和銀行業展望」及「盧森堡數位經濟與資通訊」。就內容上,簡展穎除介紹台灣金融經濟概況、台灣銀行業前景、金融科技新興現況,讓盧方感到有趣,Peter Keszthelyi則介紹盧森堡整體環境與資通訊及新創相關產業與發展。而網擎資訊執行長廖長健以「台灣資安產業的趨勢與前景」,說明「資通訊與資安」的重要性,盧森堡Paladin Capital Group投資顧問公司歐洲區經理Ken Pentimonti,則首次把「盧森堡新創生態系統」和台灣朋友分享,包括數位投資相關業務。


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工商時報【劉朱松╱台中報導】備受矚目的第七屆台中藝術博覽會(Art Taichung 2019)18日登場,首日只開放VIP參觀,單日銷售金額破千萬元,19日正式對外開放,吸引大批民眾與收藏家到場。主辦單位中華民國畫廊協會預估,周末、周日參觀人潮將達高峰,可增加成交機會。此次藝博會參展廠商,包括台灣和國際優質畫廊共64家,展示300多位藝術家的作品與媒材,包括橫跨雕塑、平面、裝置、繪畫、錄像及攝影。今年參展業者除了台灣畫廊或藝術相關業者外,還有九家海外畫廊業者跨海來台參展,包括日本的秋華洞、藤屋畫廊、馬來西亞的Artemis Art、Core Design Gallery、「V藝術空間」、大陸的時代空間、「O空間」、可藝術空間,及英國the Collectors等業者。此次親自赴藝博會看展的中部企業家或高階主管,包括皇盈企業董事長黃信德、中友百貨執行董事張光貝、大台中建築師公會理事長鄭明裕及台中中區扶輪社理事江義德等數十人。洛德藝術表示,此次參展的獨家代理作品,包括作品多次進入佳士得及蘇富比拍賣會的國際大師梁奕焚畫作與銅雕、2019年榮獲「美國肖像協會署名地位獎」畫家林欽賢的人物畫作;京晉國際藝術展示「達利版畫」系列與銅雕;原顏藝術秀出苗栗南庄在地藝術家盛正德的油性粉彩作品;尚畫廊主打藝術家Richard Hassell作品。


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佈局未來 廣納各領域專才(2019/7/17) 近幾年因應金融科技趨勢及各項業務發展,各家金融機構徵才員額及科系,均較過去既多且廣,而社會新鮮人在選擇欲任職的企業時,也會將企業的品牌形象列為重要的考量;以台新金控為例,為廣納各領域人才,今年儲備菁英MA計畫破例超收,共計有70位儲備菁英報到,較往年有大幅度的增加,這也顯示台新近幾年積極經營年輕客層,提升社會新鮮人對台新金控品牌的肯定。台新金控人力資源處副總經理梁富惠表示,台新金控今年除了招收具有財金商學相關背景的新進員工外,也同時招募具商業分析、傳播、資管等背景的多元人才。在徵才過程中,吸引許多具有國際視野、海外生活經驗且主動創新的優質儲備菁英MA加入台新金控大家庭;在培訓計劃中,儲備菁英將依其志願分別進入個人金融、數位金融、法人金融、金融交易單位、證券業務等領域學習並實做,以創造最佳之employee experience。以證券市場MA為例,台新就規劃了業界少見的跨公司實習體驗方案。此外,MA在培訓期間,將接受專業實習、跨領域輪調,且有機會接受海外分行專案任務的挑戰,並利用階段性評核來檢視培育成果,更設立mentor輔導制度,安排各級主管給予MA關懷及指導,培養MA更高的視野及策略思考能力。梁富惠指出,儲備菁英除了培養金融專業的深度與廣度外,更要淬鍊出不只贏在起跑點,也要能走得穩、走得遠的實力。梁富惠強調,台新金控以完整的系統化培訓,歷年來已培養多位儲備菁英成為中高階主管,簡單來說,表現優異的MA,在台新一定會有一展長才的舞台;在全球金融環境快速變化下,加入台新金控儲備菁英計畫,對社會新鮮人來說是很好的成長機會。台新金控今年第四季預計還會持續招募IMA (International Management Associate ),廣邀具潛力的優秀年輕人與台新一起追求成長、邁向成功。以上訊息由台新金控提供


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【羅開新聞中心葉怡君新北市採訪報導】女子高壇正掀起姐妹風雲,像泰國Jutanugarn(茱塔努岡)家族的Ariya(艾莉雅)和Moriya(莫莉雅),以及美國Korda(柯達)的Jessica(潔希卡)和Nelly(奈莉),去年先後寫下姐妹躋名LPGA冠軍俱樂部的佳話。當然,姐妹從小一起投入高爾夫運動的奮鬥歷程,一直在世界各地發生當中,或許台灣的侯家姐妹會是下一個成功例子,其中十九歲的妹妹侯羽薔,這個夏天過後也將追隨姐姐侯羽桑的腳步,進入美國亞歷桑那大學就讀,屆時就可以攜手共創姐妹同征NCAA的故事。來自台北的侯羽薔,八歲時在爸爸的帶領下,與年長一歲的姊姊侯羽桑開始接觸高爾夫。正因為高爾夫充滿挑戰性,讓侯羽薔愛上高爾夫,結果愈打愈有信心,如今不但贏得多場業餘賽事冠軍,更兩度以業餘身份勇奪職業冠軍,接下來將挑戰更大的美國夢。「可以不斷地挑戰你自己,」侯羽薔對羅開高爾夫頻道說道:「因為是比較個人的運動,所以你就真的是不斷挑戰你自己。」侯羽薔在2016年全國中等學校業餘高爾夫隊際錦標賽開始嶄露頭角,並締造2016-18三連霸的壯舉,不過更大的成就是在職業戰場展現競爭性,而去年2017年底的中國信託女子公開賽無疑是轉折點,最後在東方高爾夫俱樂部繳出並列第四的佳績,顯示她具備在職業戰場上贏得冠軍的實力。屬於侯羽薔的一刻來臨了!去年五月底在南寶高爾夫球場進行的「2018 TLPGA女子公開賽-南寶站」倒吃甘蔗,分別擊出七十三、七十和六十八桿,後來居上以低於標準桿五桿的二百一十一桿,一桿之差擊敗陳敏柔。「因為我最後一天並不是打領先組,所以2016的全國中等學校業餘高爾夫隊際錦標賽緊張的氣氛沒有這麼刺激。」侯羽薔回憶那座職業冠軍說道:「就是打自己的,然後盡量打好,大概後面剩個三洞、四洞的時候,有稍微看到領先榜,覺得好像還蠻接近的,再稍微衝刺一下可能有機會。」「最後一洞其實我並不知道推進就不用打延長賽,結果真的推進那記BIRDIE,最後贏得冠軍。」侯羽薔從此獲得更多女子台巡賽的出場機會,而且常常出現在競爭行列,像九月中在旗艦級的TLPGA暨老爺公開賽又製造機會,可惜未能守住領先進決賽的優勢,落居第六名,另外在中國信託女子公開賽和ICTSI Champion Tour at Manila Southwoods(ICTSI冠軍巡迴賽-南木站)雙雙並列第二。隨著多次在擁有世界排名積分的女子台巡賽名列前茅,侯羽薔除了職業世界排名一路挺進,本業的業餘世界排名更是大幅飆升,去年底成為繼潘政琮、洪健堯、程思嘉、陳彥寧、劉依貞、彭婕、陳敏柔、俞俊安和張雅淳之後,另一位闖進五十大之林的台灣選手。更讓侯家開心的是,姐姐侯羽桑後來也加入業餘世界排名五十大俱樂部,讓姐妹兩人雙雙在今年四月獲邀參加首屆Augusta National Women’s Amateur Championship(奧古斯塔女子業餘錦標賽)。「這場比賽邀請全世界七十二名的選手,」侯羽薔說道:「印象很深刻就是因為各方面都非常棒,不管從飯店的安排,到接機、吃飯、各種活動,以及比賽的張力和球場的難度。」儘管未能如願打進在奧古斯塔球場進行的決賽,不過侯羽薔從中獲得寶貴的經驗,接著回到亞洲所參加的四場職業賽事有三場打進前十,上個月更在女子中巡賽的張家港雙山挑戰賽,靠著決賽日創下個人最低桿紀錄的六十四桿,成功演出五桿大逆轉,目前業餘世界排名二十八,另外職業世界排名挺進到三百大的二百九十一名。侯羽薔預計在八月赴美就讀亞利桑那大學,與姐姐羽桑唸同一所大學,姊妹倆將在同一個高爾夫校隊,繼續攜手完成更大的美國高球夢。


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政治中心/綜合報導高雄市昨(19)日遭大雨襲擊,市長韓國瑜下午開設二級災害應變中心,不過會議結束被發現竟然現身在高雄市餐飲職業工會的廚藝展飯局現場,而且之後就完全神隱,到今日下午2點左右都還沒出現,媒體詢問市府韓國瑜是否在高雄,高雄市新聞局長王淺秋僅表示市長人在「南部」,引發議論。下午4時30分韓國瑜終於露面前往勘災,面對記者詢問「這段期間去哪裡?」韓國瑜說:「我沒有喘過一口氣」。對此,時代力量立委徐永明批評,被民怨逼出來的「老草莓市長」,別跟市民討拍,先承諾不再淹水。▲徐永明批韓國瑜「老草莓」。高雄市政府於今日下午3點左右透過簡訊通知,韓國瑜將於日下午4時30分勘查因豪雨導致地下室進水「裕藏富邑大廈」,也是今日首個公開行程。對於神隱這段期間去了哪裡、做了什麼,韓國瑜接受媒體聯訪時都避而不答,直到準備搭車離去前,有記者追問「外界質疑你神隱了20小時在做甚麼?有人說你在雲林。」韓國瑜才簡短回應「我沒有喘過一口氣。」對此,徐永明表示,韓國瑜這麼委屈,可以考慮不要當市長,昨天上班日在市府接受媒體專訪,為衝刺總統選舉大談國政,事後開完工作會議,還要趕赴晚上餐會。可能行程太多睡不夠,但淹水民怨四起下,不得不被逼出來「勘災」,這怨氣又不能對民眾媒體發飆,難怪一口氣喘不過來!徐永明說,市民受淹水之苦,雖然市長可能無法感同身受,但也不要消失快一天後,一出現就要討拍喊苦,或是質疑為何外界只關注高雄,這明顯是抗壓力不足,老草莓一個。市民選韓國瑜是要解決問題,不是只做半套後就要邀功,破功後卻又要討拍,那選這個市長有何用?韓國瑜振作點,在位市長一天,就為民多服務一點,不然就快辭職打包回家吧!更多三立新聞網報導時代力量當小綠就離開!黃國昌曝原因:這件事將無法做到挨批扯民進黨後腿?黃國昌:哪一條講具體PO淹水文後…他疑遭韓國瑜小編封鎖 網批:回到老蔣時代周錫瑋稱中國對台威脅「沒那麼嚴重」 網轟:惡劣


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生活中心/綜合報導龍山寺捷運站附近很可怕?1名網友發文透露,他最近心血來潮,跑到捷運龍山寺站附近閒晃,「沒想到每一步步步艱辛,路上到處都有尿味還有屎味」,路邊還有很多奇怪的「阿姨」和他搭話,彷彿進入另一個次元,「這裡真的是台北市嗎?」不料,老司機卻當場歪樓,紛紛慫恿「跟著阿姨進去」,還曝光暑假限定福利。▲(示意圖/資料照)男網友日前在PTT八卦板PO文,「前幾天心血來潮,去龍山寺附近逛了一圈,沒想到每一步步步艱辛,路上到處都有尿味還有屎味,艋舺夜市一堆奇怪的店、60年代電玩店,還有一堆阿姨站在那邊跟你搭話。餐廳看起來都髒髒的,時不時還可以看到小強在路上爬,在那邊逛的也都幾乎是看起來收入偏低的中老年人,有沒有龍山寺附近很可怕的八卦,這裡真的是台北市嗎?」文章曝光後,鄉民也留言回應「華西街更可怕」、「這才是真實的台北」、「扒手也不少喔」、「第一次有嚇到,後來就習慣了」、「除非必要,不然真的別走在萬華街頭」、「西區沒落就是這樣」;另一派人則認為「原PO可以去大阪的新世界走一趟」、「龍山寺文創那一區還能逛」、「可以來舊金山看看」、「舊金山也很扯」。▲原PO在批踢踢發問。(圖/翻攝自PTT)另外,還有老司機歪樓表示「跟著阿姨進去吃豆干阿,最近有學生妹」、「最近剛好暑假,會有意外驚喜」、「阿姨會勾你的手去碰她的奶」、「跟阿姨喝個茶啊」、「快點衝一波」、「你說的沒錯但你誤會電動店內容了」。更多三立新聞網報導暑假留宿舍裸睡!「肌膚接觸」秒上癮 她羞喊:想要了星女郎誰最正?網一面倒投「她」:沒之一 仙氣爆棚秒戀愛當兵哪一刻最X?「洞八、管休」不夠看 網一句話突破盲點留學遇新疆妹!「不敢回中共」原因曝 他聽完怕爆:如何救


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(中央社記者楊啟芳桃園19日電)富邦悍將范國宸開季狀況正好時卻受傷,當初預定需休息4至6個月,不過手術方式改變,加上按部就班復健,范國宸順利下半季回歸,14日終於回到一軍,也讓他更珍惜當下。范國宸開季狀況相當好,還曾轟出滿貫全壘打,但4月初守備時和跑者相撞,導致左手受傷,且傷到韌帶必須開刀。回想起當時的狀況,他說:「本來以為只是腫脹而已,聽到要開刀想說怎麼這麼嚴重,一開始有點難調適心情,而且當初狀況這麼好,但也只能這樣。」原本醫生評估范國宸開完刀後,要2個月才能開始復健,回到球場至少需4至6個月,但手術方式改變,下半季剛開始就能回歸。范國宸說明,本來開刀要動到骨頭,但醫生認為骨頭附近神經太多有危險性,所以僅把韌帶黏回去,恢復期縮短很多。范國宸笑說:「開完刀隔天我連用左手擠牙膏都沒辦法,只要用力就會痛。」他表示,雖然內心會急著回到場上,但實際上還是要等傷勢完全好,「我本來想說整季都沒辦法回來也沒關係,要按部就班慢慢復健」。范國宸復健後約1個多月開始可以揮棒,在這之前都會趁投手在牛棚練投時,戴著頭盔在打擊區,維持對球路的感覺,因此球感也沒有生疏太久。范國宸6月底開始在二軍出賽後,就連3場比賽敲出雙安。范國宸14日回到一軍,當天上場代打就敲出超前安打,16日先發4打數敲1支安打。他表示,目前身體強度已經沒問題,只是比賽節奏還需要幾場適應,打擊方面受傷後沒有影響,不過守備時左手大拇指要戴護套,多一層保護。經過這次嚴重的傷勢,范國宸說:「變得更珍惜當下,畢竟受傷是當選手最不希望的。」(編輯:張雅淨)1080719


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陳水扁前總統今(19)日晚間參加北社募款餐會,會前先舉辦簽書會,會中在支持者陪伴下高歌兩首曲子,民進黨主席卓榮泰也在台下跟著打拍子,場面熱絡。北社今晚舉辦18週年感恩募款餐會,席開52桌,前行政院長游錫堃、前總統府祕書長陳唐山、民進黨主席卓榮泰等人出席,原定到場致詞的總統府資政辜寬敏、民進立法院黨團總召柯建銘則因故未出席。陳水扁預計5點30分舉行簽書會,但直到6點才拄著枴杖抵達會場,支持者排隊等候簽名,並和陳水扁合照,陳水扁也來者不拒,會中扁聯會支持者高喊「阿扁加油、阿扁無罪」,陳水扁則是臉上帶著笑意,用手遮住嘴巴,示意支持者「惦惦啦」,他在簽書。陳水扁簽書會後先到貴賓室休息,7點20時再步入會場,坐入主桌,和游錫堃、卓榮泰比鄰而座,他不時和游、卓兩人交頭接耳,有說有笑。隨後,陳水扁站在「台下」高歌「安平追想曲」,又在「安可」聲中唱了「今夜又擱塊落雨」,獲得熱烈掌聲。卓榮致詞時表示,他才剛坐下,陳水扁就向他關心高雄今天的淹水災情,還特別選唱「今夜又擱塊下雨」,陳水扁人在台北,心繫高雄,疼惜地方,還特別說,中央政府一定要幫忙高雄,這就是陳水扁對台灣的關心。將近8點,陳水扁在兒子陳致中、卓榮泰、北社社長李川信等人陪同下,先行離場。陳水扁前總統為支持者簽書。圖/林冠妙陳水扁前總統用手遮住嘴巴,示意支持者「惦惦啦」,他在簽書。圖/林冠妙陳水扁前總統用手遮住嘴巴,示意支持者「惦惦啦」,他在簽書,看起來像在獻飛吻。圖/林冠妙陳水扁前總統和支持者握手合影。圖/林冠妙陳水扁前總統大展歌喉,還拉長音。圖/林冠妙陳水扁前總統不時和游錫堃交頭接耳,有說有笑。圖/林冠妙卓榮泰說,陳水扁前總統人在台北,心繫高雄,疼惜地方,這就是陳水扁對台灣的關心。圖/林冠妙影片:陳水扁前總統高唱「安平追想曲」影片:陳水扁前總統高歌 安可曲「今夜又擱塊下雨」【相關報導】支持台灣主體路線 陳致中批韓國瑜:仰北京鼻息 打死不能接受


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娛樂中心/綜合報導「早安少女組」現年32歲的前成員辻希美2007年帶球閃嫁演員杉浦太陽,婚後育有3名子女,一家5口感情甜蜜,婚後淡出演藝圈的她當起了部落客,日前上節目透露當偶像時曾暴肥到「腰圍大於胸圍」,更自爆當網紅的月收入,驚人數字掀起熱烈討論。▼▲辻希美婚後淡出演藝圈當起部落客。(圖/翻攝自辻希美IG)辻希美婚後淡出演藝圈,但仍時常透過部落格分享生活、美食以及育兒心得,日前她在節目中透露,自己2009年開始經營部落格,至今已經10年,而她光是寫文章每月就有600萬日圓(約新台幣172萬元)的收入,今年5月她開設個人YouTube頻道,目前訂閱人數已有20萬人,每月又增加100萬日圓(約新台幣27萬元)的收入,意即月收入約200萬台幣,吸金能力之強大讓現場來賓超驚訝。▲辻希美常透過社群網站分享美食和育兒心得。(圖/翻攝自IG)辻希美同時提到,過去當偶像時因愛吃零食一度暴肥,身高僅148公分的她體重直逼65公斤,甚至胖到「腰圍大於胸圍」,讓所屬事務所看不下去,直接下令要她減肥,更要求她不能再吃任何零食。▲辻希美曾是「迷你早安」成員。(圖/翻攝自IG)事實上,辻希美轉當部落客後雖然成績亮眼,但她卻不時因白目行徑引發爭議,她曾在部落格中意外抖出跑債公公的行蹤,也曾分享自己意外在超商弄丟手機,但發現後卻直接找上派出所而非先和店家聯絡,不合乎常理的找手機過程遭網友狠酸「耍心機」,直言根本是想炒話題。更多三立新聞網報導SJ東海、銀赫結婚了!官方釋「公開婚禮」影片 粉絲祝福38歲秦嵐「零修圖崩壞照」曝光!魚尾紋、法令紋全都現形周湯豪《i GO》掀螢光熱!「阿嬤舞團」自創神舞步跟風周湯豪最愛網紅是丟丟妹?求教台語叫賣絕招!狂吸萬人洗版


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