【早安健康/趙函穎(晨光健康營養專科諮詢中心院長)】喝咖啡會瘦?防心血管疾病?趙函穎營養師這樣說 門診有好多學生在問說:「ㄟ~營養師喝咖啡到底可不可以瘦身呢?」那喝咖啡到底是不是真的對心血管有好處呢?今天就來告訴大家喝咖啡有什麼好功能唷! 瘦身第一選擇:「這款」咖啡才有用 告訴大家平常喝咖啡的時候,還是會建議第一選擇是以黑咖啡為主唷!黑咖啡有一些很好的咖啡因、綠原酸是可以幫助我們消除脂肪的。如果你的咖啡加了奶精、糖或是鮮奶,是會影響瘦身唷!因為額外會有油脂跟糖的部分,所以不建議加喔! 告訴大家如果要喝咖啡瘦身的話,一天咖啡因的含量要到200毫克到300毫克才夠,也就是說如果是熱美式的話,一天大概要三到四杯的量才夠! 不喜歡喝咖啡或者喝咖啡會睡不著,營養師說喝茶也有效喔!繼續看下一頁解說,觀賞完整影片更詳細喔 另外,如果你是不喜歡喝咖啡或者喝咖啡會睡不著的話,可以改喝茶,茶的部分也有額外的一些茶因跟茶鹼,一樣也是可以幫你燃燒脂肪的。 最後提醒大家穎養師獨家配方,在喝咖啡跟茶的時候,盡量喝一杯茶就需要再搭一杯水,這樣才可以幫你成功的燃脂跟瘦身喔! 看完整影片更詳細 作者簡介:趙函穎營養師,現任晨光健康營養專科諮詢中心院長,減肥班及各大媒體新聞雜誌的專業諮詢營養師,多次受邀上電視節目擔任專家來賓。專長包含美食健康吃,營養治療,健康減重,防癌飲食,個人體質調整等。 ... 延伸閱讀:


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