開業中醫師廖寶彩昨日表示,傳統中醫認為肥胖跟濕、痰、虛等因素都有關係,中醫常有肥胖多濕、多痰、多氣虛等說法,濕指的是體內水液代謝不好,以致於留滯在身體內;痰指的是病理性產物,這些物質留在人體內;虛指的是脾虛、腎虛,脾臟出現虛症,所以人體消化功能低下,腎臟出現虛症則水道不利,變生膏脂痰濕等鬱積在身體內而形成肥胖。中醫透過辨證加以治療,而且用藥相對安全。建議減肥的人,適當食用冬瓜、黃瓜。很多中藥材有助改善肥胖、穩定體重,如麻黃味辛、微苦,性溫,能夠發汗、解熱、利尿、平喘、止咳等,現代醫學發現,麻黃能夠利尿、發汗,多汗者慎用,不過,麻黃是否會造成副作用,許多年以來還在爭議中。荷葉性味苦、平,能夠清熱消暑、止血散瘀,有助降低血中膽固醇、三酸甘油脂等,荷葉的生物鹼對高血脂症型肥胖者很有幫助。桃仁味辛、苦,性平,能夠活血化瘀、潤腸通便,適用經閉痛經、腸燥便祕等,有助促進排便,適用下半身肥胖兼有血瘀或便祕,不過,這種藥材孕婦忌服。何首烏味苦、甘、澀,性微溫,能夠補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨、潤腸通便、降血脂,適用腰膝痠軟疼痛、筋骨痠痛、高血脂等,適合脂肪型肥胖者或高血脂兼有肥胖者,但是經常腹瀉者應慎用。有些食物對於減肥也有幫助,如冬瓜味甘、淡,性涼,有助清熱利水、健脾利濕、消腫輕身等,而且不含脂肪,含水比例也相當高,食用以後不會導致脂肪堆積。黃瓜含水量是蔬菜裡最高一種,這種瓜類可以生食,有助促進新陳代謝,同時增加腸道蠕動,黃瓜還能利尿、產生飽足感,而且熱量負擔相對較少。


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